晚上吃芝麻酱会发胖吗(芝麻酱脂肪高吗)

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吃芝麻酱会发胖吗？吃芝麻酱会过敏吗

1.不会的，常吃芝麻酱有好处据统计，芝麻酱每100克含铁58毫克，比猪肝含量高出1倍，比鸡蛋黄的铁含量高出7倍。

2.如果每天吃汤匙芝麻酱(约10克)，可摄入铁8毫克，对防治缺铁性贫血有定作用。

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3.芝麻酱的钙含量也非常理想。

4.每100克芝麻酱含钙量达850毫克，仅次于虾米和虾皮。

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5.常吃芝麻酱，对老年人预防缺钙大有裨益。

6.芝麻酱含蛋白质也很高，每100克含21克，高于鸡蛋和瘦牛肉。

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7.经常吃芝麻酱，不失为补充蛋白质的可靠途径之。

8.另外，芝麻酱中含有十分丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸高达50%,这对软化血管有益。

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9.芝麻中所含的芝麻素能有效降低体内的“坏胆固醇”。

10.因此，老年人经常吃芝麻(酱)能预防冠心病等心血管疾。

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晚上吃芝麻酱会发胖吗

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