升血小板的食物有哪些(升血小板的食物及水果)

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升血小板的食物

1、我们都知道血小板是人体重要的凝血物质，很多人在受伤的时候，过几天血液就会凝住，这主要是血小板发挥着重要的作用。

2、个人凝血的程度减少时，可能会导致流血过多的症状，引发其他的疾病，对身体极为不利。

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3、那平常生活过程中，其实可以多吃些升血小板的食物，像些猕猴桃，苹果，绿豆，龙眼，竹笋，黑木耳，花椰菜，丝瓜，鲫鱼，虾，螃蟹，鹌鹑蛋，乌龟等食物都是可以起到有效的升血小板的作用。

4、这些食物，可以补充我们身体的蛋白质，还能够有效的防止我们身体白细胞和红细胞的减少，可以有效的促进我们的食欲。

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5、平常过程中，定要补充充足的睡眠，能够有效地减少脱发，防止血小板减少。

6、平常过程中也需要多吃蔬菜和水果，有利于自己身体抵抗力的增加，也可以有效的提高自己的免疫力。

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升血小板的食物有哪些

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