以下内容关于《
哺乳期奶水时多时少是什么原因？哺乳期奶水时多时少怎么办？
》的解答。1.吃什么能发奶2.吃什么东西发奶最快?又多?3.吃什么是发奶的4.发奶的食物1、豆腐豆腐具有润燥生精，清热解毒的功效，同时也具有补钙和补血的功效，对孕妈下奶有很强的功效，所以，在产后奶水不够的产妇可以多吃豆腐配红糖或者用吃豆腐加蛋，产后下奶的功效也很强大。
2、莴笋莴笋清香可口，有很好的下奶功效，尤其是莴笋的叶子，多吃莴笋叶子会帮助产妇能够更好地补充铁质，在产后多吃有利于产妇下奶。
ps:(发奶的食物)
3、花生花生中含有丰富的维生素和氨基酸，对于产妇产后贫血以及奶水不足的状况可以及时改善，所以在产后产妇要多吃来改善自己奶水不足的情况，但要注意花生的制作方法不要太过于油腻，刚生产完的产妇不适合吃太油腻的食物，会影响产妇的产后恢复以及身体健康。
4、黑芝麻黑芝麻中含有丰富的氨基酸和能够加速人体的新陈代谢，而且其中还含有丰富的蛋白质和脂肪，既对产妇产后下奶有作用，对于产妇产后身体的恢复也大有帮助。
ps:(吃什么食物可以发奶)
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吃什么能发奶
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