以下内容关于《
睡觉消耗多少热量(晚上睡觉消耗多少热量)
》的解答。1.一晚上睡觉消耗多少热量2.睡觉一小时消耗的热量3.一晚上睡觉消耗多少热量4.睡前吃什么能燃脂1、睡觉60分钟消耗热量48千卡，因此睡觉24小时消耗热量1152千卡，基本和我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合，也就是基本的KEEPFIT（保持身材）原理。
2、00：00至08：00——睡眠＝消耗384千卡08：00至12：00——看书、看电视＝320千卡12：00至14：00——煮饭、吃饭＝200千卡14：00至18：00——看书、看电视＝320千卡18：00至20：00——煮饭、吃饭＝200千卡20：00至00：00——上网、看电视＝320千。
ps:(一夜不睡觉消耗多少热量)
总结：以上就是编辑：【荆天浩】整理原创关于《
晚上睡觉消耗多少热量
》优质内容解答希望能帮到您。