哪些食物补肾效果好(哪些食物补肾壮阳)

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开心果补肾吗?吃开心果可以补肾吗

1、除了开心果可以补肾之外，生活中有些食物也可以补肾，比方说枸杞，羊肉，板栗，生蚝，人参，冬虫夏草，腰果，小麦，黑芝麻，核桃，松子仁，鲈鱼，山药，黑豆，香菇等，这些食物都有些补肾的作用，大家可以试试，食疗保健也是种不错的养生方法。

2、吃什么水果可以补肾榴莲补肾壮阳圣女果帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。

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3、还可以补肾，是男人补肾的好水果。

4、龙眼入肾经，补肾固精肉桂温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。

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5、可以帮助男人治疗肾虚。

6、洛神花含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。

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7、对男人而言，还能补肾虚。

8、干果之王板栗也许有人会问，栗子能补肾吗？性味甘温，入脾、肾经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。

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9、栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。

10、荔枝具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。

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11、芒果消炎，减肥，壮。

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