以下内容关于《
平台期是什么意思 教你如何轻松度过平台期
》的解答。1.平台期怎么样才算过了2.平台期是什么意思 教你如何轻松度过平台期3.平台期如何4.怎么样算是过了平台期1.减肥平台期很正常，这其实是机体对自身的个保护措施。
2.减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到定程度时机体便产生保护性抑制，降低自身代谢水平减少消耗，体重就不再下降，也就进入所谓的减肥平台期了。
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3.所以，这也证明突破平台期的关键在于提高代谢。
4.温馨提示：平台期的原因也就说明了为什么反弹的速度非常快。
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5.你想，你节食时由于细胞内的营养物质太低，导致细胞液中的水分流失，旦你提高饮食量，细胞液的浓度立刻提高，大量水分就进入细胞中，天之内你的体重就可增长2公斤。
6.尤其是吃的东西中盐分多点，让你口渴，多喝的水都进入细胞了，体重反弹就更快了。
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7.不过，你其实没必要为此烦恼，因为这个反弹的体重不是脂肪。
8.问题就在于很多人拿体重来评估，反弹个4公斤之后就放弃了，结果减肥失败。
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9.可以这么说，减肥失败主要是没知识的后果。
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减肥平台期是什么意思
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