每天早上起来腰疼怎么办(早上起来腰疼怎么办?)

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1、病情分析：您好，这和工作劳累，休息不好，身体免疫力下降有定的关系。

2、那就注意休息，注意睡眠。

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3、注意饮食。

4、增强免疫力。

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5、腰椎间板突出只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。

6、采用坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士，这可是开天闢地时就已注定的。

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7、因为人体以腰椎坐姿时，腰间盘承受高于站姿的压力，加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高，里头的纤维脆弱退化，结果髓核突出而压迫后方神经，如此来，就得长期忍耐这种渐进式伤害。

8、指导意见：可能是劳累过度，还有年龄的问题。

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9、早晨起床第一活动腰部。

10、每日早晨起床后，要第一活动腰部，每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。

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11、平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛学会放松，减少紧张。

12、紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。

总结：以上就是编辑：【闫腾】整理原创关于《

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