以下内容关于《
什么是长时间慢跑(慢跑有多慢)
》的解答。1.慢跑的时间多长2.慢跑的时间多长最好3.慢跑的时间多长4.慢跑多长时间开始消耗脂肪1、长时间慢跑是种简单、高效的训练方法，是我们跑者项非常重要的训练手段。
2、这种方式也是流田径选手会采用的练习方法，是种能有效培养体力的方法。
ps:(长跑是快慢快吗)
3、长时间慢跑适用于绝大多数人，除了能提升耐力，增强心肺功能和循环系统能力，也能提高身体对抗疲劳的能力。
4、是种让肝糖等能量长期维持的训练。
ps:(慢跑一般速度多快)
5、另外，由于是慢跑，所以它也不会让心率增加，而是维持在个较为舒适的心率区间，所以能不费力地持续下去。
6、因此，长时间慢跑也非常适合用在减肥瘦身上，可以说是减肥“神器”。
ps:(慢跑跑多快)
总结：以上就是编辑：【汤炳炽】整理原创关于《
慢跑有多慢
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