以下内容关于《
孕妇可以吃外卖吗？孕妇天天吃外卖好吗？
》的解答。1.怀孕初期吃外卖2.怀孕初期天天吃外卖会怎样3.怀孕期间吃外卖4.怀孕能吃什么外卖1、外卖要吃得健康，要把握“低高”原则，也就是“低盐、低油、低糖、高纤维”。
2、有的餐馆口味很重，菜品过于油腻，老是食用会增强身体的负担。
ps:(怀孕能吃什么外卖)
3、因此要挑选菜品口味较清爽的餐馆，或特别要求厨师给自个点的菜少放点盐、油、味精。
4、假如感觉放得许多，可以预备碗汤或开水，把食品放在汤或开水里头过下再吃。
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5、多注意食品的烹调方式，比如像清蒸和油炸的食品在热量和油脂含量上有很大的差别。
6、油炸食品不要吃得过于频繁，除因热量及油脂含量高外，烹调过程也容易产生自由基等对身体有害的物质。
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7、肥肉、香肠等动物性油脂含量高的食物应节制。
8、饮料方面应挑选牛奶、豆浆及无糖或低糖茶类饮料。
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9、外卖族应该设法多摄入蔬菜、水果，以增加不足的维他命、矿物质及纤维素，并且最佳选择是买时令水果来吃，制作过的水果由于担忧卫生及添加剂问题，不推荐食用。
10、可以吃谷饭、糙米饭来替代白米饭，因其维他命、矿物质及纤维素含量都较高。
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11、食品的提供场所或食品制作厂卫生情况不良、食品做后囤不当，或是生熟食交叉污染等，都很大概是使食品的卫生出问题，不注意吃到这些食品，好像所致肠胃不舒服，甚至发现更严重的后果。
12、挑选餐厅时，记得观察用餐场所是不是明亮干净、厨师和服务生是不是仪容整齐、清洁且卫生习惯是不是良好。
13、在食品的挑选上，应挑选保鲜情况良好的食品，减少生食。
14、假如是有包装的食物，应挑选有食物检验认证、包装完整、囤期限标示清楚的食物。
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