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1.黄瓜籽，其实它也是种中药材，它当中含有丰富的钙元素，而且特别容易被人体所吸收，对于身体来说能够修复骨骼健康，直以来，因为在生活当中，很多人都会是通过补钙来帮助骨骼的健康，其实吃黄瓜籽对于老年人来说，能够缓解腰膝酸软和骨质疏松呢。
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