吃青团的注意事项(青团的吃法)

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青团吃多了不消化怎么办 吃青团的注意事项

1、、油盐多糖尿病人要少吃青团在清明前后是相当热销的食品，它主要是用青艾的汁和糯米粉起调和，将豆沙馅、芝麻馅等馅料包入，做成个个绿色团子。

2、仁济医院消化科专家郑青表示，青团的主要成分是糯米，它是种极难消化的食品，对消化功能不好的老人和孩子来说，多吃青团反而会影响自身消化系统。

ps:(青团能直接吃吗)

3、同时，青团中的油和糖比重较多，这对些患有糖尿病或有活动性口腔溃疡的人来说，反而是“雪上加霜”。

4、因此，建议食用青团应适可而止，不要多吃。

ps:(青团什么时候吃有讲究吗)

5、、配山楂起吃易消化由于青团的成分多为糯米，为避免加重肠胃负担，建议可搭配些富含膳食纤维的蔬菜、酸奶或山楂同食用。

6、因为山楂本身具有健胃消食的作用，可起到帮助消化的作用。

ps:(青团不能跟什么一起吃)

7、同时青团最好要趁热吃，因为冷却后的青团会淀粉老化，这不仅使口感变差，消化吸收率也随之降低，同时还易感染肠道疾病。

8、另外，目前市场上的青团都有玻璃纸包装，不合格规范的产品可能会对人体产生有害化学反应，此外还要注意不能把青团放进微波炉里加热。

ps:(吃青团的好处和坏处)

9、因此，建议加热青团时，应除去玻璃纸，然后使用微波炉加热膜或食品保鲜膜，重新包裹起来加热。

10、、春分过后饮食应以清淡为主青团在清明前后是流行食品，许多人此时不免天吃上好几个，结果搞得胃很涨，吃东西没有食欲。

ps:(青团吃多了会怎么样)

11、郑青认为，青团就和汤团样，其中的糯米含量较多，吃得过多会刺激胃酸分泌，从而导致反酸等情况出现。

12、对此，专家建议在吃青团或其他含油量较多的食物时，要注意适量，不能因为自己喜欢吃就猛吃，同时也可吃些易于消化的食物来帮助肠道蠕动。

13、若发生消化不良等情况时，建议还可吃些帮助消化的药。

14、专家还提醒，春分过后还应多吃清淡食物，水果等食品都是很好的补充。

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吃青团的注意事项