以下内容关于《
夏季便秘怎么办 方法是这样
》的解答。1.便秘吃什么效果最快2.便秘应该吃什么药能快速排便3.便秘吃什么药通便快4.便秘吃什么水果效果最好1、南瓜南瓜是火热的蔬菜，南瓜的排毒养颜功效是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，更是适合各类肥胖人群食用。
2、因为老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收，加速血液代谢循环，吸附身体内的有害重金属和辐射物质，帮助你轻身的同时也更健康。
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3、胡萝卜胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所有维生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡萝卜，你完全不用担心自己会有维生素缺乏症。
4、许多肥胖都和缺乏微量元素有关，秋天干燥易失水，补充维生素也成为最关键的。
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5、白菜脂肪型肥胖的女生般肉感比较结实，如果你的腹部是整块比较硬的赘肉，那很可能就是脂肪型肥胖。
6、白菜中富含维生素和天然温和营养物质，最重要的是水分充足，能帮助脂肪变软，在不知不觉中减少脂肪层的厚度。
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7、花椰菜花椰菜是含有类黄酮最多的食物之，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病和中风的危险。
8、它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。
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9、常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症(癌症食品)的发病几率。
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便秘吃什么效果最快
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