以下内容关于《
斜方肌怎么消除
》的解答。1.脖子斜方肌怎么消除2.斜方肌怎么消除3.消除斜方肌最有效的动作4.怎样消除斜方肌锻炼视频1.想要消除斜方肌定要动起来，日常需要勤拉伸斜方肌，将头偏向侧，头按在脑袋上，脑袋往斜上方伸展，不要用头部的力量拉伸，而是用颈部的肌肉拉伸，这样可有效改善已经形成的斜方肌，左右重复样的动作，天拉伸次，每次坚持30s时间。
2.拉伸过后就要配合些改善和斜方肌的动作，背后反向拉手、后伸手臂、曲肘开肩等动作都可以改善斜方肌，每天坚持练，你也能拥有超美的天鹅颈。
ps:(如何消除斜方肌)
总结：以上就是编辑：【蔺欣佑】整理原创关于《
如何快速消除斜方肌
》优质内容解答希望能帮到您。