以下内容关于《
瓜子的营养价值(瓜子的营养价值及功效与作用)
》的解答。1.瓜子的营养价值表2.瓜子的营养价值是多少3.瓜子的营养价值表4.吃瓜子不减肥倒增肥1、(1)瓜子含有20-33%的蛋白质，还含有大量的有维生素E、叶酸、镁、钾、铜、维生素BB2和膳食纤维等许多重要的营养成分。
2、这些营养成分也是瓜子以及所有坚果类食物的价值所在。
ps:(南瓜子的营养价值)
3、(2)瓜子有结实的外壳保护，加工的候也不需要人为地开辟个裂口，所以相对于其他裸露的坚果来说，瓜子中的脂肪、维生素E等不容易被氧化，较完整的保存了瓜子仁的成分，是坚果中不错的选择。
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瓜子的营养价值及功效与作用
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