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什么办法减肥最快最有效
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2、第种，是通过运动的方法来减肥，这种方法能够加速身体的代谢，能够使身体多余的脂肪被排出体外，而且在运动的过程中，还能够增加人体的免疫力，使人体抗病毒的能力变得更强，运动的方式有很多，既可以跑步，也可以骑自行车，还可以练习瑜伽，打球等等。
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3、只要做到长期坚持，这种方法是百利而无害的。
4、第种方法，是改变饮食结构，每餐做到分饱，而且不再吃油脂性含量比较高的食物。
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