以下内容关于《
秋老虎期间怎么养生(秋天的老虎命好吗)
》的解答。1.秋老虎怎么算出来的2.秋老虎怎么算的3.秋老虎怎么算4.2017年有秋老虎吗1、多吃易消化的食物在秋天不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，可以适当的多吃点容易消化的食物，对于肠胃有较好的保护作用，例如，酸奶、豆浆都属于营养含量高，容易消化的食物。
2、多吃薯类秋天可以多吃点薯类食物，例如，红薯、芋头、马铃薯。
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3、在这些薯类食物中有较多的维生素B、镁元素、钾元素，对于身体保健好处极多。
4、多吃果类进入秋天，对于瓜类要少吃，适当的可以多吃点果类。
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5、例如：猕猴桃、杨桃、香蕉、山楂、石榴等均有养肺润燥生津之功。
6、防寒暑在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。
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7、特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。
8、适锻炼慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
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