以下内容关于《 吃快餐有什么危害?快餐对人体危害介绍》的解答。1.吃快餐注意事项2.第一次快餐需要注意什么3.第一次吃快餐要注意什么4.吃快餐好不好1、注意食物加工方式.避免油炸、裹面包屑或奶油食物.吃炸鸡时去掉酥脆表皮,或选择烤鸡."卸载"快餐调料.多数快餐店的汉堡包、沙拉和明治都配以高脂肪调料.点餐时,可让服务员将调料另放边,或干脆弃用多余的调料.多加蔬菜.要求服务员多加点蔬菜,不但能摄入更多的维生素和膳食纤维,还能增强饱腹感.对碳酸饮料说"不".吃快餐时,只喝白开水.白开水中可以加点柠檬,或者选择不加糖的冰茶.不吃"巨无霸"快餐.无论吃什么食物,适量都是关键.请尽量选择小份快餐。 
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