以下内容关于《
木瓜能丰胸 红枣能补血 都是错误观念
》的解答。1.木瓜花生红枣能丰胸吗2.木瓜能丰胸 红枣能补血 都是错误观念3.木瓜桃枣粉真的可以丰胸4.红枣煮花生可以丰胸吗1.红枣和红糖是补血佳品说法依据：红枣和红糖含铁丰富，并且是红色，因此有助补血。
2.谣言粉碎：红枣和红糖中所含的铁均为“非血红素铁”，吸收率低，般仅为1%~5%，而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以它们的补铁效果往往较差。
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3.营养真相：红枣是营养价值很高的零食，膳食纤维、矿物质等含量都较高，可以常吃。
4.红糖的营养价值比白糖高，可用其来代替白糖调味，但每天也不要超过25克。
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5.吃猪蹄能美容说法依据：猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤好，因此吃了能美容。
6.谣言粉碎：胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或“肽”，才能被吸收进入血液，被吸收后的氨基酸需要重新编组，组成人体所需的蛋白质，并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。
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7.因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应，并不能美容。
8.营养真相：胶原蛋白本身的营养价值并不高，且猪蹄中富含脂肪，胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。
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9.柠檬水能美白说法依据：柠檬水富含维生素C有助美白。
10.谣言粉碎：柠檬并不是维生素C含量最高的水果，在冲泡时，用到柠檬的量很少，并且其中的维生素C并不会完全溶出，还被水进行了稀释，因此柠檬水中的维生素C含量并不高。
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11.营养真相：柠檬水味道独特，几乎不含能量，而含有钾、少量的维生素C和类黄酮物质，是种不错的饮品。
12.不吃主食能减肥说法依据：主食能量高，因此不吃主食有助减肥。
13.谣言粉碎：1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物产生4千卡的热量。
14.而主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。
15.主食吃得少，可能引发疲劳、骨质疏松、皮肤变差、记忆力下降等多种问题。
16.营养真相：很多主食不但热量不高，还可以提供饱腹感，反而有利于减肥，比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。
17.吃木瓜有助丰胸说法依据：木瓜丰胸的说法自古流传，也有人认为木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。
18.谣言粉碎：古籍中记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论，没有任何科学依据。
19.而木瓜酵素是种蛋白酶，当其进入人体后，会被胃蛋白酶分解，失去酶的活性，根本没法发挥作用。
20.维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用，因此木瓜并没有丰胸的功效。
21.营养真相：木瓜是种营养价值较高的水果，其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助护眼，此外，其还富含维生素C、钾、镁等多种营养素，平时可以常吃。
22.吃豆制品导致乳腺癌说法依据：豆制品含有大量植物雌激素，容易引发乳腺癌等问题。
23.谣言粉碎：大豆中的植物雌激素主要是大豆异黄酮，并不等于人体雌激素。
24.它有双向调节作用，当体内雌激素低了它能弥补不足，可防治些和雌激素水平下降有关的疾病。
25.营养真相：许多研究表明，食用大豆制品不但不会因此患上乳腺癌，反而能降低其发生风险，建议每日食用30~50克大豆。
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吃木瓜有丰胸的功效吗
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