以下内容关于《
老年人耳朵不好使怎么办?保护耳朵好方法
》的解答。1.老年人听力下降吃什么药最有效2.老人耳朵听力下降吃什么药3.老年人耳朵听力下降吃什么食疗4.老人耳朵保健操1、要多选择含铁丰富的食物。
2、注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
ps:(听力下降吃什么食物好)
3、45岁以上的人群,就要注重铁的补充。
4、含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
ps:(老人听力下降如何治疗)
5、要多补充含锌丰富的食物。
6、锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。
ps:(老年性听力下降有什么好办法)
7、研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。
8、含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
ps:(耳朵听力下降吃什么)
9、要注意补充富含维生素的食物。
10、维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。
ps:(请问耳朵听力下降吃哪些食物好?)
11、这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。
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老年人听力下降吃什么药最有效
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