泡脚能补肾吗(泡脚能补肾吗?)

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泡脚能补肾吗(泡脚能补肾吗?)

1、泡脚能起到定补肾的作用。

2、用热水泡脚不仅可以起到补肾养肾的作用，还可以明肝，还有助于提高睡眠的质量。

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3、当然，如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进步的调节。

4、因此，泡脚后，尽量不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

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5、因此，想养肾不要睡得太晚，不要熬夜。

6、护肾最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

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7、为什么这个时间段最好?之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

8、同时，白天紧张了天的神经，以及劳累了天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

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9、专家也提醒我们：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，而且泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。

10、而且，最好水温能够维持恒定，由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，木盆的保温时间更长些，当然现在市面上有售卖恒温的泡脚盆，而且还带按摩的，这些都可以用，如果想要达到更好的效果，在泡脚盆其中放些有利于活血的丹参、当归。

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11、或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

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泡脚能补肾吗?

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