吃平菇有什么好处和坏处(平菇怎么吃好吃平菇的吃法)

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吃平菇有什么好处？平菇怎么做好吃？

1、第就是吃平菇可以促进我们人体新陈代谢的速率，同时对于降低我们人体血清的胆固醇也是有帮助的，所以预防高血压，高血压，冠心病的出现！对预防心血管疾病很有效果！第就是平菇中含有的膳食纤维也是比较多的，所以对于调理胃肠的生活环境是很有帮助的，有提高胃肠和肝脏功能的作用！对于胃肠不好的人来说，确实是种很好的食物！第就是吃平菇对于预防肝炎，胃溃疡和食道炎症都是有效果的，除了可以增强人体的抵抗力，对于更年期出现的些综合症也是有改善作用的。

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吃平菇有什么好处和坏处

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