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晚上不吃饭能减肥吗 长期如此会影响健康
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2.人身体的能量消耗大于摄入就能实现减肥，若是早餐和午餐摄入正常，晚餐不吃，有减肥效果是必然的，但会对饮食习惯造成影响。
ps:(晚上不吃东西可以减肥吗)
3.身体天中有半时间处于饥饿状态，神经调节系统会在下顿进食时候增强饥饿感，容易出现暴饮暴食，并且在减肥结束后饮食习惯恢复正常时表现尤为明显，摄入量严重超标，出现反弹严重，体重较减肥前只会增加。
4.因此，晚上不吃饭不但不能减肥成功，还会危害身体健康。
ps:(晚上不吃饭能减肥吗?)
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晚上不吃饭能减肥吗?对身体有害吗?
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