以下内容关于《
瘦身的最佳方法 黄金比例饮食调和
》的解答。1.减少淀粉摄入2.什么粉可以代替淀粉3.低粉可以代替淀粉吗4.营养黄金比例这样吃才正确1、可用山药地瓜代换由此可见，碳水化合物需要最多，脂肪次之，蛋白质适量即可。
2、如果担心发胖，淀粉类的份量可以适度减少，比如米饭从碗饭改成半碗，甚至1/4碗，但是千万不要完全不吃。
ps:(减少淀粉摄入能减肥吗)
3、另外，以山药、地瓜、马铃薯、芋头、南瓜等天然淀粉类食物代替白饭，也可以摄取不同营养，减重兼顾健康。
总结：以上就是编辑：【占程霖】整理原创关于《
减少淀粉摄入
》优质内容解答希望能帮到您。