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办公室瘦身运动方法(适合在办公室做的减肥运动)

编辑：幸冨旳丅落时间： 2023/1/1 6:50:29 标签：减肥方法

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3.办公室如何健身减肥

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1.坐在自己的工作凳子上，然后把自己的腰背挺直，然后可以稍微的把屁股抬起来，这样的话保持30秒的时间减肥，它具有定的效果。

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