以下内容关于《
中医健脑补脑的方法(如何补脑健脑)
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2、各项体育运动都有益于健康,但多不是直接的。
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3、而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。
4、手脑关系最为密切,我国的健身球运动(即用小球在手中不断地盘旋互绕)注重手脑协调,具有较好的健脑作用。
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5、防病护脑。
6、据临床报告,目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%,并有逐年上升趋势。
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7、研究发现,患者脑组织的铝沉积层明显增高,且常伴有缺铁性贫血。
8、预防此病,可适当减少使用铝制餐具,尤其不要用铝制品长期存放酸性或碱性或咸的食品。
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9、服食补脑。
10、分析古今健脑方药,般是以补肝肾、益精血(如山萸肉、地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、味子、川杜仲、牛膝、当归等),益元气、活血脉(如黄芪、人参、丹参等)为主,化浊痰、开清窍(如石菖蒲、远志、茯苓、泽泻等)为辅,临床应用,当根据辨证论治的原则,有针对性地配制较好。
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11、此外,如芝麻、动物脑等食补亦可取。
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如何补脑健脑
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