早上空腹喝酸奶会怎么样(什么时候喝酸奶最好而且还能减肥)

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空腹喝酸奶好吗 空腹喝酸奶会怎么样

1、失去保健作用。

2、专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。

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3、消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体的健康，而且酸奶服用药物也是不正确的，这样的话会导致乳酸菌的杀灭，对于保健不利。

4、空腹喝酸奶会刺激胃部。

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5、由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。

6、就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。

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7、所以，不宜空腹喝酸奶。

8、酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

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9、和饼干糕点起食用，饭后两小时或者是睡前饮用是最好不过的时间段。

10、儿童喝酸奶害处多。

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11、专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育。

12、在早上喝酸奶时最好先喝杯白开水。

13、服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再喝酸奶。

14、小孩子特别是岁下的孩子最好少喝酸奶，以免影响生长发育，而且也不要加入食用。

15、酸奶不适合空腹食用，而且需要注意饮用酸奶的些小常识也是需要大家去了解和认识的，如果你不重视的话，很容易因为空腹喝酸奶导致些疾病的发生，而且也会诱发肠胃疾病和健康，所以说日常生活中不要空腹喝酸奶。

总结：以上就是编辑：【宋佳佳】整理原创关于《

早上空腹喝酸奶会怎么样

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