吃桂圆有什么好处呢?(常吃桂圆的好处)

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桂圆有什么营养价值呢 吃桂圆有什么好处呢

1、促进智力发育补血安神益智健脑是桂圆的重要功效，平时人们适量吃些桂圆，就可以促进智力发育，因为桂圆中含有丰富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和钙以及锌等多种营养成分，这些物质不但能提高脑细胞活性，还能促进脑细胞再生，青少年使用以后可以促进智力发育，而中老年食用以后，则能防止记忆力减退。

2、补益气血平时人们出现气血两亏时，多吃些桂圆，对身体恢复也大有好处，因为桂圆中含有的葡萄糖和微量元素铁都能促进骨髓中血红蛋白的合成，能增加人体内的血液数量，另外从中医的角度上看，桂圆还是种能补气补血的中药材，所以补益气血也就成了人们吃桂圆的大好处。

ps:(吃桂圆的好处和坏处)

3、、延缓衰老延年益寿平时多吃些桂圆，还能延缓衰老，它含有天然活性成分，能清除身体内的自由基，也能抑制人体内多种有害酶类物质的活性。

4、另外桂圆中还含有些类似于胶原蛋白的营养成分，它们能滋养肌肤，增加皮肤弹性，能在延缓皮肤衰老的同时，延长人们的寿命。

ps:(请问吃桂圆有什么好处吗)

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吃桂圆有什么好处呢?

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