以下内容关于《
经常起夜的饮食禁忌(经常起夜吃什么食物)
》的解答。1.吃什么可以改善起夜的问题2.吃什么可以减少晚上起夜3.吃什么可以改善起夜的问题4.晚上起夜正常吗?1、牛奶、巧克力、柑、橘饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成夜间经常起夜的主要原因。
2、究其原因，主要是这些食物在人的体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛，从而有尿感。
ps:(吃什么晚上不用起夜)
3、辛辣、刺激性食物若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生尿感。
4、因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。
ps:(晚上老起夜,应该吃点儿什么?)
5、白天限制饮水对于经常起夜者，白天不要过度限制其饮水量，要求每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。
6、晚餐后饮水多下午4时以后，尽量控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。
ps:(晚上进食的坏处)
7、多盐、糖和生冷食物多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。
8、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。
ps:(晚上吃夜宵好不好)
9、容易引起尿频的水果：治疗前列腺炎引起尿频的水果：苹果、无花果、荔枝、猕猴桃、莲子等。
总结：以上就是编辑：【巩耀屯】整理原创关于《
经常起夜吃什么食物
》优质内容解答希望能帮到您。