以下内容关于《
欧弟老婆怀孕健身房晒照片,身材纤细
》的解答。1.孕妇健身注意事项2.孕妇如何健身3.孕妇怎么健身以及运动4.孕妇可以做的健身动作1、必须第一征得妇产科医生的许可：根据你怀孕初期检查的结果，你的医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何非日常活动的体育运动。
2、而如果你属于绝大多数正常、健康的孕妇之，体育运动应当是被鼓励参和的。
ps:(孕妇可以做的健身动作)
3、即便你在怀孕前已养成良好的健身习惯，即每周锻炼至次，每次40至60分钟，有足够的运动量，基于孕期的特殊性，应慎重选择适宜的运动项目，而且随妊娠的进行而改变数量和强度，即在妊娠后期逐渐减少。
4、整个孕期应避免做仰卧起坐类的腹肌练习。
ps:(孕妇可以健身么)
5、避免仰卧位需抬高臀部的任何练习（以防空气进入产道）。
6、妊娠18周以后，避免任何仰卧位的练习（由于胎儿及子宫的重量在仰卧时会压迫腰部主要血管而影响给胎儿的供氧）。
ps:(适合孕妇的健身运动)
7、锻炼中旦出现下列情况，应立即停止运动并马上就医：阴道出血。
8、下腹部剧烈疼痛。
ps:(孕早期健身训练可以吗)
9、羊膜破裂羊水溢出。
10、呼吸困难或晕厥。
ps:(孕初期可以健身么)
11、以及其它显示孕妇或胎儿安全出现危险的症状。
12、孕期运动的注意事项除了般运动需要注意的以外，还包括避免震动较大和急促的动作，如蹦跳、冲刺跑等。
13、避免过度拉伸关节，尤其在妊娠后期，孕激素会使孕妇全身的关节联接松弛，过度拉伸会造成损伤。
14、注意体温，运动时难免有体温升高，孕期运动要适当调整衣着，避免体温过高，尤其是妊娠初期，体温过高会影响胎儿的器官分化。
15、避免过度疲劳，孕期锻炼不需要做到“力竭”。
16、多喝水以避免出汗过多而引起的脱水。
17、注意补充运动所消耗的能量，孕期锻炼不是为了减肥，你和宝宝都需要足够的能量和营养。
总结：以上就是编辑：【晓蓉】整理原创关于《
孕妇健身注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。