以下内容关于《
减肥期间怎么吃牛排(减肥期间怎么吃牛排不会胖)
》的解答。1.减肥期间能吃牛排吗?2.减肥期间可以吃牛排吗?3.减肥期间能吃牛排吗4.一块牛排的热量1、注意要使用不粘锅来煎牛排，这样就可以不放油，减少热量。
2、选择菲力牛排，般超市袋装的冰冻牛排150克只有130大卡的热量，配上个煮鸡蛋65大卡，些蔬菜35大卡，总热量才不过230大卡，对于减肥的热量摄取非常合理，营养也很到位。
ps:(牛排怎么做减肥)
3、做法：先腌制牛排，在牛排表面抹上海盐（食用盐也可以）、黑胡椒碎、橄榄油，防止小时。
4、热锅，放牛排下锅煎，两面分别煎2分钟即可，加入大蒜和迷迭香，用夹子夹起大蒜在牛排的表面都抹几下，味道会更好。
ps:(减肥吃什么牛排)
5、煎至自己想要的熟度以后就可以起锅了，切开水煮鸡蛋，拌好蔬菜沙拉，就可以装盘开吃了。
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