以下内容关于《
牛排的热量高吗 一块牛排多少卡路里
》的解答。1.吃牛排会胖吗?2.吃牛排会不会胖3.减肥吃牛排会胖吗4.牛排的热量高吗1、吃牛排不会长胖！因为，牛肉蛋白质中所含的人体必需的氨基酸成分丰富，因此营养价值很高，而且非常适合老年人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人。
2、牛肉每100g(食部)含蛋白质20．1g、脂肪、1O.2g维生素，B10.07mg、维生素B20.15mg、钙7mg。
ps:(减肥晚上吃牛排会胖吗)
3、磷170mg、铁0.90mg，又含有胆隘醇125mg。
4、牛肉的脂肪含量才10.2克，因此，吃牛肉不会长胖的。
ps:(中午吃牛排会胖吗)
5、牛排所含营养素·热量(13571千卡)·蛋白质(149.29克)·脂肪(217克)·碳水化合物(1416克)·膳食纤维(87克)·维生素A(3730微克)·胡萝卜素(80微克)·硫胺素(0.60毫克)·核黄素(29毫克)·尼克酸(39.90毫克)·维生素E(10.15毫克)·钙(188.94毫克)·磷(1659.66毫克)·钠(24949毫克)·镁(2342毫克)·铁(30.06毫克)·锌(38.24毫克)·硒(27.98微克)·铜(41毫克)·锰(43毫克)·钾(11618毫克)·碘(425微克)·胆固醇(3100毫克。
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吃牛排会胖吗?
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