产后怎么减小肚子(小产后肚子变大怎样能消除小肚子)

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产后小肚子多久恢复好

1、如果产后了有小肚子，有什么办法可以快速解决。

2、我们可以在平时做些健身操，做些腹肌训练，千万不要盲目的节食或者吃减肥药，合理的饮食也是而已达到瘦身效果的，可以食用些营养汤水，减少吃油腻食物，再配合些瑜伽运动让自己身材的曲线更好。

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3、另外在宝妈断掉母乳的时候，应该多吃含有水分和纤维食物以及深海鱼类，比如海参之类的，里面本身没有含有太多脂肪，宝妈们食用可以完全放心。

4、另外平时也要避免吃些烧烤之类的，可以多吃些芹菜以及维生素。

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