以下内容关于《
一顿火锅等于10碗米饭吗 火锅热量大
》的解答。1.减肥吃完火锅补救方法2.减肥期间吃火锅怎么补救吃个火龙果可以吗?3.减肥期间吃火锅怎么补救4.一顿火锅等于10碗米饭1、火锅不知不觉吃了堆解决方法：喝酸奶火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度过高，配料也多重口味，容易对肠胃造成刺激。
2、而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌，抑制腐败菌的生长，适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用。
ps:(减肥期间吃了火锅怎么办)
3、甜食，放弃不了的习惯解决方法：吃完了甜食就做运动糖分总是发胖的根源，吃完甜食之后能帮人消除疲劳，这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量，关键是控制好这个比例。
4、跟朋友约了吃饭，怕自己失控大吃解决方法：膳食纤维包饭前服用膳食纤维能让人产生饱腹感，帮助你减少能量物质的摄取，减缓食欲，同时又能增加你的肠胃蠕动，消化液的分泌，最近促进脂肪的加速溶解。
ps:(减肥吃火锅后补救方法清肠)
5、烧烤完吃的又胀又不卫生解决方法：吃香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉在定长度上能够抑制苯并芘的致癌作用，更能保护你的肠胃，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。
总结：以上就是编辑：【颖儿】整理原创关于《
减肥吃完火锅补救方法
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