榴莲外壳怎么吃法(榴莲壳怎么吃最有营养价值)

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榴莲壳怎么吃最有营养?榴莲壳的功效与作用

1、榴莲壳排骨汤材料：猪小排500克、榴莲半个、食盐适量做法：排骨洗净用沸水氽下，捞起过凉水待用用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块将排骨放入酷菲斯中，倒入清水（没过排骨即可），大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香溢倒入榴莲瓤块起煮，直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅榴莲壳乌鸡汤材料：榴莲壳、乌鸡、红枣、生姜、清水做法：乌鸡清洗干净，斩成大件。

2、榴莲壳切块。

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3、红枣去核。

4、生姜切片。

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5、把乌鸡放进汤锅，加入10碗清水。

6、大火煮开，撇干净血沫。

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7、放入榴莲壳、红枣、姜片。

8、大火煲至水开后，继续大火10分钟，转中小火煲2个小时，放盐调味即可。

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9、榴莲壳玉米大骨汤材料：榴莲壳、猪骨、玉米、葱段、姜片做法：榴莲壳洗净，取出紧贴外壳的那层，待用猪骨焯烫下，放入冷水中冲洗干净杂质，沥干水分待用把所有材料放入煲中，放入足够的水，大火煮沸，转小火继续煮1小时左右，关火，放入盐调味即可功效：榴莲壳有去火去燥的作用，也会使汤增添少许甘甜的口感，玉米的添加可以吸灼猪骨中的多余脂肪，使汤水滋润而不肥腻。

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