什么年纪喝什么茶比较好(什么年纪喝什么茶)

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喝茶养生有哪些讲究 茶道养生功效

1、儿童适合喝淡茶妙招推荐：绿茶性凉，其营养成分诸如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等是所有茶类中含量最丰富的。

2、如果将茶冲得淡点，就成为儿童们的最佳饮品。

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3、此外，还应当鼓励孩子们在饭后用茶汤来漱口。

4、日本就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子蛀牙的发生概率要小得多。

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5、健康提醒：但是绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对人的肠胃会产生定的刺激性，故肠胃较弱的人应当少喝，或者冲泡时掌握好“茶少水多”的原则，这样就会减轻其刺激性了。

6、女性适宜喝花茶妙招推荐：花茶最适宜女性朋友来饮用。

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7、因为花茶具有疏肝解郁、理气调经的功效。

8、比如茉莉花茶有帮助产妇顺利分娩的作用，而被誉为“花茶小姐”的玳玳花茶则具有调经理气的功效，辛夷花则具有排毒养颜、消暑止咳、降压减肥等功效。

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9、健康提醒：但菊花性凉，所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要少喝。

10、还有玫瑰花茶有解郁作用，但本身胃寒、腹泻的人不要饮用。

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11、常感到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

12、中老年人喝绿茶妙招推荐：世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为，绿茶为中老年人的最佳饮料。

13、绿茶性味甘苦，微寒无毒，入心肺胃经，有驱散疲劳、生津止渴、利尿止泻、止咳平喘、清热解毒、消食减肥等作用。

14、健康提醒：据测定，绿茶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分，能清除自由基，抑制脂质过氧化，维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，预防辐射损害，改善造血功能和保护血管。

15、还具有增强微血管韧性，防止血管破裂，降低血脂，防治动脉粥样硬化等多方面的保健和药理作用。

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什么年纪喝什么茶比较好

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