以下内容关于《
马桶应该坐哪一层 马桶的正确坐姿
》的解答。1.马桶的正确坐姿图示2.便携式坐便桶3.简便坐式马桶4.马桶应该坐哪一层1、当直肠肌和直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。
2、坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。
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3、此外，下蹲时腹部压力大，可促进排便。
4、尤其是有心脑血管疾病的人，蹲式排便可减少发生意外的几率。
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5、坐姿排便适合体力相对较弱的老人和小孩，这是因为蹲着时腿部和膝盖受力较大，容易发生滑倒、骨折等意外。
6、如果感到排便困难，可以采用以下几种方法，有助排便。
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7、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。
8、还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背10下。
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9、脚下最好踩个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。
10、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。
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11、排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨，通过振动刺激肠道，利于排便。
12、连咳数声，不但能增加腹压，还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。
13、排便时应采用腹部呼吸法，用鼻子吸气，让腹部像皮球样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。
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马桶的正确坐姿图示
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