产后怎么护理乳房(乳房怎样保养)

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产后妈妈如何做好乳房保养?产后乳房保养有必要吗

1.避免含着乳头睡不少宝宝喝奶时，经常会喝到睡着，有些妈咪不忍心吵醒他，就让宝宝含着乳头继续睡。

2.不过，高湿度环境是细菌的温床，如果乳头长期被宝宝含在嘴中，可能会引发糜烂现象，所以妈咪再怎麽于心不忍，都不应让宝宝含着乳头陷入沉睡，最好的做法就是让宝宝在最短的时间内次喝完母奶，到了5个月之后，再以副食品做为搭配，让宝宝逐渐离开母奶，进而减少对乳头的刺激。

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3.穿戴合适的内衣产后妈咪胀奶和没胀奶的罩杯差距可能颇大，增加、两个罩杯是正常现象，有些妈咪怀孕前和产后胀奶甚至可相差个罩杯，因此对产后妈咪来说，如何选择合适的内衣，也是大难题。

4.蔡逸姗医师表示，妈咪在选择胸罩时，应以胀奶后的尺寸为准，且挑选透气性佳、支撑性优良、包覆性佳、柔软度适宜及纯棉的内衣材质，并避免选购太多蕾丝、缝线及不符合胸型的钢圈。

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5.此外，有些妈咪可能会有左右边乳房不对称的困扰，建议请可选择为消费者量身订做的商家制作专属胸罩，或因应较大罩杯的乳房来购买内衣，才不会挤压到另侧的乳头。

6.不可快速的断奶如果快速断奶，就会让乳房迅速消风，使乳房肌肤变皱。

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7.为避免这种状况发生，妈咪应学会渐进式断奶，假设原本习惯每5个小时挤奶次或亲喂宝宝，可转为每6个小时执行次，持续周后，再拉长至7个小时。

8.如此来，就可技巧性延长断奶的时间，也不会在短时间内对乳房肌肤造成太大的伤害。

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9.正确的喂奶姿势除了妈咪抵抗力弱、没有定时排出母奶之外，如果只让宝宝固定吸吮某侧的乳房，也会造成乳腺炎的发生。

10.建议妈咪可以轮流使用多种哺乳姿势，不管是普通的抱法、橄榄球抱法、躺着喂或搭配抱枕，其目的是为了让宝宝吸到不同区域的母奶，藉此让妈咪乳汁都可顺利排空，且利用不同姿势喂奶也能避免肌肉酸痛。

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产后怎么护理乳房

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