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紫薯粥的热量高吗 紫薯粥为什么是紫色
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2.单纯的紫薯就是很低的热量，加上米饭，水进行稀释，热量是很低的，也是减肥最好的食物，主食上面满足了碳水的基本需求，45大卡/100g，紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生，所以些消化不良的人都会煮紫薯来改善肠胃。
ps:(紫薯紫米粥的热量)
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紫薯粥的热量高吗
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