以下内容关于《
怎么瘦身不反弹 4个减肥路上的拦路虎
》的解答。1.怎样瘦身不反弹2.怎么瘦身不反弹 4个减肥路上的拦路虎3.怎么瘦身不反弹4.怎样瘦身最快最有效不反弹1.过度节食女孩们过度节食，容易让机体习惯了没有食物的摄入，旦产生了这种习惯性，厌食症便会找上门来。
2.它的危害我们都很清楚，不仅会让我们变瘦到毫无美感可言，还会让我们经历健康危机。
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3.只吃单的食物种类很多女孩在节食减肥时只喜欢吃单的食物种类如小番茄、生菜、黄瓜等，虽然会降低体重，但长此以往，我们机体所需的营养元素供应不上，对身体健康很不利。
4.不吃主食我们每日吃主食的目的是为了维持日常活动所需，提供能量。
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5.如果我们为了控制能量摄入而不吃主食，当饥饿时机体便会分解我们的肌肉，这样虽然我们的体重下降了，但体脂比却没下降，体重很容易反弹。
6.餐不规律很多人为了节食，往往会造成饥顿饱顿，餐极不规律，甚至会饿整天，这对我们的脏器是极不利的，时间久容易得胃部疾病，也是对我们的身体很不利的，也容易造成体重回弹。
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