以下内容关于《
吃海带可以排毒吗？促进身体最佳排毒的食物有哪些？
》的解答。1.海带和什么吃最好排毒2.吃海带可以排毒吗？促进身体最佳排毒的食物有哪些？3.吃海带排毒吗4.多吃海带有什么好1.而其也特别选出10种排毒级棒，能帮助人体排毒系统正常运作，将毒素透过解毒、排毒器官排出体外，有利体内环保的蔬菜，分析其营养成分、作用，提供给大家参考：★番薯入榜原因：地瓜富含膳食纤维，有助肠道的排泄功能，以免有害物质长时间滞留体内。
2.排毒好处：排除肠道毒素。
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3.排毒抗癌。
4.排出胆固醇。
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5.帮助肾脏排毒。
6.主要营养成分：膳食纤维、维生素A、BC、钾、钙、β-胡萝卜素。
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7.★番薯叶入榜原因：番薯叶可促进肠道蠕动，帮助废物排出体外，因此被列为优质的排毒食物。
8.排毒好处：抑毒抗癌。
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9.排除肠内毒素。
10.排除血中毒素。
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11.中和酸性毒素。
12.主要营养成分：膳食纤维、维生素A、C、类胡萝卜素、钾、钙、铁★韭菜入榜原因：韭菜含有种硫化物，能增强体内解毒酵素的活性，藉此排除残留肝脏中的毒素。
13.排毒好处：促使体内排出汞毒。
14.抑制病菌生长。
15.排出血液中多余的杂质。
16.协助体内毒素排出。
17.主要营养成分：膳食纤维、维生素A、C、类胡萝卜素、钾、钙。
18.★南瓜入榜原因：南瓜富含果胶，可吸附灰尘、杂质、农药和重金属等有毒物质，并将其排出体外。
19.排毒好处：排除汞毒。
20.排除肠内毒素。
21.利尿排毒。
22.中和酸性毒素。
23.主要营养成分：膳食纤维、维生素A、钾、类胡萝卜素、甘露醇、醣类。
24.★秋葵入榜原因：秋葵中丰富的黏液蛋白，可保护胃壁，其中的膳食纤维也有助肠道蠕动，能预防便秘，降低肠癌发生率。
25.排毒好处：改善便秘。
26.清热解毒。
27.消除水肿。
28.预防大肠癌。
29.主要营养成分：膳食纤维、维生素A、B群、C、E、类胡萝卜素、叶酸。
30.★裙带菜入榜原因：裙带菜富含矿物质，能调整体内的新陈代谢。
31.各类多醣体可提升免疫力，并可吸附肠道中的有毒物质，帮助排出体外。
32.排毒好处：清除肠道毒素。
33.增强肝脏解毒功能。
34.排便顺畅。
35.调整血液酸硷值。
36.主要营养成分：碘、磷、水溶性膳食纤维、类胡萝卜素、维生素BBC、E、甘露醇、褐藻醣胶。
37.★海带入榜原因：海带含多种微量元素和膳食纤维，有助排除体内毒素，能促进肠道蠕动，增强营养吸收。
38.排毒好处：吸附放射性物质排出。
39.利尿消肿。
40.清除自由基。
41.预防肠道癌症。
42.主要营养成分：维生素A、B群、C、D、钙、磷、碘、钾、硒。
43.★香菇入榜原因：香菇中的矿物质富含能维持血液酸硷值正常的钾，有助防止酸性食物中毒。
44.排毒好处：解毒消炎。
45.保护肾脏以发挥解毒作用。
46.清除肠内和血液中的毒素。
47.排毒抗癌。
48.主要营养成分：膳食纤维、维生素B群、D、钙、碘、钾、铁、锌。
49.★蘑菇入榜原因：蘑菇含各类多醣体、胺基酸，能降低血脂、高血压及防止动脉硬化，改善肠胃功能。
50.排毒好处：防止便秘。
51.吸附毒素排出体外。
52.降低胆固醇。
53.促进新陈代谢。
54.主要营养成分：膳食纤维、维生素B群、C、铁、铜、麦角固醇、叶酸。
55.★黑木耳入榜原因：黑木耳含有种胶质，能强力吸附消化系统内的有害物质，将其排出体外。
56.排毒好处：减少血中胆固醇浓度。
57.中和酸性毒素。
58.利尿、通便排毒。
59.防癌。
60.主要营养成分：膳食纤维、维生素B群、D、钾、磷、钙、铁、卵磷脂。
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排毒的蔬菜
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