以下内容关于《
吃什么菜可以排毒 排毒最快最好的菜推荐
》的解答。1.排毒最好的食物2.排毒食品排行榜3.吃哪些食物可以排毒4.中医排毒5妙招1、绿豆绿豆具清热解毒、消暑解渴、除湿利尿的功效，如果在夏天的时候能经常喝绿豆汤或者绿豆糖水，不仅能消暑和消肿，还能排毒。
2、要注意的是，煮绿豆的时间不适宜过长，以免破坏有机酸、维生素的含量而降低作用。
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3、红豆红豆也是种不错的排毒食品，常吃红豆，能够增加肠胃的蠕动，减少人的便秘，会促进排尿。
4、如果每天早上喝杯无糖的红豆汤水，晚上睡前吃碗红豆糖水，能够有效促进整天的排毒速度。
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5、薏仁薏仁有清热排毒、健脾利湿、美容养颜的功能，人们可以用薏仁煲汤或煮糖水，可以促进人体内的血液循环、水分代谢、新陈代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
6、喝薏仁水是个不错的排毒方法，你可以直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖。
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7、小米小米不含麸质，所以不会刺激到人的肠道壁，小米是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
8、小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
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9、燕麦燕麦能滑肠通便，能配合纤维促进肠胃蠕动，从而发挥通便排毒的作用。
10、可以用燕麦跟牛奶起煮沸作为早餐，能够促进排毒，清理晚上肚子所产生的毒素。
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11、地瓜地瓜所含的纤维质松软容易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
12、最好的吃法是烤地瓜，而且连皮起烤、起吃掉，味道爽口甜美，能够有效排毒。
13、7、胡萝卜新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，对改善便秘很有帮助，将新鲜的胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
14、8、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
15、莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加点糖，趁温热时喝。
16、9、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。
17、以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
18、10、醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。
19、每天早晚用过餐后，各喝次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
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