以下内容关于《
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》的解答。1.老人贫血吃什么最好最快的补血2.老人贫血吃什么好 老人贫血吃什么补血最快3.?老人贫血吃什么最好最快的补血食物4.70岁老人贫血怎么补1.、猪血猪血是种价格实惠的食品，不仅仅蛋白质含量非常高，可以和猪肉相媲美，而且猪血制作成食物之后更加容易咀嚼，特别适合老年人食用，而且猪血中含有大量的铁，铁是人体造血必备的原料，并且猪血中的铁质是优质的铁，非常容易被人体吸收和利用，老年人每天吃20克猪血就可以满足对铁的需要，另外，猪血有清除污垢的作用，可以清肠通便，对老年人的身体非常有好处哦。
2.、菠菜菠菜中含有丰富的营养成分，比如类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质和辅酶等，既可以满足贫血老人对铁的需要，同时还对身体补充了足够的其他营养。
ps:(老年人补血的食物)
3.、葡萄葡萄是种酸甜可口的水果，营养成分非常丰富，而且葡萄全身都是宝，葡萄皮和葡萄籽中也含有大量的有用物质，但是葡萄皮和葡萄籽不容易消化，很少有人吃，这样的话可以讲葡萄榨成汁来喝，这样葡萄皮和葡萄籽中的营养成分也会溶解在葡萄汁中，老年人经常喝些可以起到非常不错的补血效果哦。
4.、莲藕莲藕含铁量非常高，常吃些可以预防缺铁性贫血，莲藕中还含有大量的维生素c和膳食纤维，对老年人润肠通便和促进铁质的吸收具有非常棒的效果，老年人经常吃些鲜藕具有非常不错的调中开胃、补血益髓的功效。
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