以下内容关于《
补血食物有哪些(补血食物有哪些可以快速补血呢?)
》的解答。1.补血食物有哪些可以快速补血呢?2.补血食物有哪些?3.补血食物有哪些?4.补血补气吃什么最好1、补血第七名干龙眼肉这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
2、除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
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3、补血第名紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。
4、将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。
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5、而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
6、补血第名莲藕藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。
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7、莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
8、有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
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9、女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。
10、糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
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11、补血第名黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在7-9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
12、但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
13、补血第名桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁45毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
14、般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
15、补血第名黑芝麻有个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。
16、黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。
17、肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
18、至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
19、芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。
20、食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
21、补血第名当归当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。
22、正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。
23、”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。
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