以下内容关于《
怎么食疗可以缓解手脚冰凉(手脚冰凉是怎么食疗)
》的解答。1.手脚冰凉吃什么调理2.手脚冰凉怎样用食物调理3.手脚冰凉饮食怎么调理4.四肢冰冷的危害1、大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
2、经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。
ps:(改善手脚冰凉的食谱)
3、芝麻、花生富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
4、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
ps:(吃什么能缓解手脚冰凉)
5、坚果类的核桃仁、芝麻、松子等。
6、蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等。
ps:(手脚冰凉吃什么食物可以改善)
7、水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
8、维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须长期食用。
ps:(手脚冰凉怎么食补效果好?)
9、富含维生素E的食物有小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。
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手脚冰凉是怎么食疗
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