以下内容关于《
减肥吃芋头好还是红薯好
》的解答。1.减肥吃芋头好还是红薯好2.减肥吃芋头好还是红薯好3.红薯和芋头哪个更适合减肥4.减肥吃芋头好还是吃红薯好1.不管是芋头还是红薯，这两者用于减肥的时候并没有太大区别。
2.红薯和芋头都属于粗粮，其中含有的粗纤维是不被人体消化的，而且可以促进肠胃蠕动，饱腹感也很强，所以这两种都可以起到定的减肥作用，并且两者的减肥效果并无差别。
ps:(芋头和番薯哪个更容易减肥)
3.非要相比较的话，红薯的热量要比芋头的热量高些，芋头的热量是每100克约79大卡。
4.此外，芋头升糖指数则略高于红薯，红薯升糖指数为55，芋头升糖指数为64。
ps:(减肥吃芋头好还是紫薯好)
5.不过如果是要减肥的话，不管是芋头红薯还是其它的食物，都是要少吃的，控制饮食并加以运动才是减肥最有效的方法。
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减肥吃芋头好还是吃红薯好
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