减肥效果最好的方法(最好的减肥方法是什么?)

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1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。

2、是很好的刮油办法。

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3、原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。

4、黄瓜还能清热利尿、预防便秘。

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5、新鲜黄瓜中含有的丙醇酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

6、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

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7、原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。

8、苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

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9、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

10、吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

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11、因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

12、同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

13、荷叶减肥法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

14、原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

15、因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

16、苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!原理：苦瓜中含有种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

总结：以上就是编辑：【孤叶】整理原创关于《

最好的减肥方法是什么?

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