喉咙怎么保护(保护喉咙的最好办法)

以下内容关于《

青春期嗓音怎么保护好?嗓音转变的原因

1、第一，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。

2、声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。

ps:(咽喉应该怎么注意,怎么保护)

3、因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

4、其，应摄入b族维生素和钙质维生素Bb6能促进皮肤的发育。

ps:(如何进行嗓音的保护)

5、钙质可以促进甲状软骨的发育。

6、富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。

ps:(怎样保护喉喉咙的方法)

7、富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

8、其，主食及副食都应以软质、精细食物为宜不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

ps:(怎么样保护喉咙)

9、其，适量多饮水可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

10、其，少吃酸、苦味的刺激性食物如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头和声带。

ps:(保护嗓子方法)

11、不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。

12、更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。

13、我们应该在饮食营养比较均衡的情况下来保证我们孩子的营养的，同时就能很好的保证我们孩子的健康。

总结：以上就是编辑：【喻春】整理原创关于《

喉咙怎么保护