以下内容关于《
什么食物含维生素d比较多
》的解答。1.什么食物含维生素d比较多2.什么食物含维生素d比较多3.食物什么含维生素D多4.什么食物含有维生素D比较多1.目前维生素d含量最多的还是鱼肝油。
2.鱼肝油是摄取维生素d最迅速、最简单的方法之，鱼肝油还能提供维生素A，有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。
ps:(什么食物里面含维生素d比较多)
3.而动物性食品是非强化食品中天然维生素d的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，除此之外瘦肉、奶、坚果中也含有微量的维生素D，但是蔬菜、谷物及其制品和水果的含量就比较少，需要均衡搭配饮食哦，这样才能更加适合地补充维生素D。
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什么食物含维生素d比较多一些
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