以下内容关于《
孕斑怎么预防和治疗 4个方法女人必看
》的解答。1.如何预防孕斑2.孕斑怎么预防和治疗 4个方法女人必看3.孕斑怎么办4.如何消除孕斑1.防晒措施做好做满！上午10点~下午4点是紫外线最强之时，怀孕期间若能避免这时段外出最好，不行的话，出门不管有没有下雨都记得撑伞、或者戴帽子、穿着长袖衣物，怀孕期间害怕变黑的话，更要从初期就注意好防晒！挑选防晒品最好选择SPF50+的高系数防晒乳。
2.使用防晒商品时，注意量的使用，要足够且均匀涂抹，才能有效防晒，由于大部份人防晒乳都涂的不够多，要让防晒品充份发挥作用最好的方法就是次涂两层。
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3.什么时候需要补擦防晒乳则取决于个人体质和活动强度。
4.如果本身体质易流汗、常在户外或者水上活动，约每两个小时就要补擦次。
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5.作息规律睡眠品质也对色素沉淀有着决定性的作用，不用怀孕时就常听到要注意睡眠品质不然容易造成皮肤暗沉、黑色素沉淀，怀孕期间更不例外，孕妈咪尽量不要晚睡或熬夜，平时多睡美容觉以促进新陈代谢。
6.饮食健康有规律地饮食，不要吃太多辛辣、刺激性的食物等。
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7.多吃些补充维生素C的食物，因为维生素C有消退色素的作用，比如说，西红柿、奇异果等。
8.适当的天然美白保养品即便作息正常防晒也有尽量做好，但还是遇到色素沉淀问题，就可能需要美白保养品稍为的适时介入，含有维他命C、麴酸、传明酸等成份的美白保养品都可以在孕期使用。
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9.但美白常用药物「对苯酚」因未确立安全性，较不建议使用，可等哺乳期结束再使用。
10.特别注意的是含有对苯酚、A酸和类固醇的合美白药物也最好不要在怀孕或哺乳期使用。
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如何预防妊娠斑
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