以下内容关于《
褪黑素治失眠多久见效 褪黑素治失眠有效吗
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2、成年失眠患者通常的情况下有比较底的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究结果显示，服用以后入睡的时间会缩短，睡眠的质量会改善，睡眠当中觉醒的次数也会明显的减少。
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3、而且它可以使睡眠结构得到调整，表现为浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，第天早晨唤醒阈值下降。
4、也有研究会发现，在非正常睡眠期间，也就是白天服用褪黑素段时间，可以形成新的生物节律，而夜晚服用褪黑素只有助于促进睡眠而不转移生物节律。
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